Tanzen ist nicht nur gut für den Körper, es ist auch gut für die Seele. Hier geht es nicht darum, die Kopie eines anderen zu werden, sondern das eigene Sein zu entdecken.

Wir wollen den 'Denker' abschalten und das Gefühl aktivieren, um wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Es geht um die Rückverbindung zur inneren Mitte, um einen Zustand von Ruhe und Entspannung. Das Ziel besteht darin, das Fühlen wiederzuentdecken, Freude und Leichtigkeit zu erleben und damit Anspannung, Stress und negative Gedankenkreise loszulassen. Musik ist Frequenz und diese wirkt sich auch auf den Körper aus. Mit einem bunten Mix ist musikalisch für jeden etwas dabei und über die Schwingung der Musik kann man eine Menge für sich selbst entdecken.

Anders als bei 'normalen' Tanzkursen werden nicht irgendwelche Figuren oder Kombinationen beigebracht, sondern wir lernen die Möglichkeiten unseres eigenen Körpers kennen.

Für wen ist dieser Workshop geeignet? Für jeden, der Musik mag, gerne tanzt, etwas Neues ausprobieren möchte oder einfach eine Gelegenheit sucht, sich wieder mehr zu bewegen. Die einzigen Voraussetzungen, die es gibt, sind keine Bewertung und kein Leistungsdruck. Es gibt kein Richtig oder Falsch.

Begleitet wird das Ganze mit kurzen Achtsamkeitsübungen und Meditation.

Wenn du also bereit bist, mal etwas ganz Anderes zu machen, dann melde dich gerne an.

'Tänzerausrüstung' wird für diesen Kurs nicht benötigt, also keine Tanzschuhe oder Ähnliches. Getanzt wird barfuß oder in Strümpfen. Wichtig ist bequeme Kleidung und für die Meditationen ausreichend warme Kleidung. Frieren und Entspannen passen nicht so gut zusammen.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.